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快速早餐的做法和功效

审核人:吧吧   点击数:   更新时间:2018/2/19 23:07:58
简介
早上5点起床 再去学校看学弟妹练习前 帮大家做了小点心当早餐 让大家练习完可以补充营养:)
材料
吐司片12片 2颗 火腿片或培根适量 冷冻蔬菜适量 起司适量 1小匙 黑胡椒1小匙
做法
  1. step1 1

    将吐司片切片后压扁,让吐司更扎实,烤箱用200度预热

  2. step2 2

    放进小马芬模里面变成派皮

  3. step3 3

    蛋打散加入调味料打均匀

  4. step4 4

    放入冷冻蔬菜,培根或是火腿

  5. step5 5

    撒上起司,用180度烤18~20分钟

特别声明:以上健康美食信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据
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