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料理甜甜圈冰淇淋早餐

审核人:吧吧   点击数:   更新时间:2018/2/13 13:21:40
材料
马铃薯4个 栗子20颗 南瓜0.5个 水煮蛋4个 苹果2-3个 柠檬皮0.5个 柠檬汁0.5个 沙拉酱2条 冰糖+水适量 甜筒6个
做法
  1. step1 1

    马铃薯、栗子、南瓜、水煮蛋可分层放电锅内锅,锅外两杯水一起蒸熟,稍为闷一下

  2. step2 2

    马铃薯、栗子需趁热过冰水,较容易去皮

  3. step3 3

    水煮蛋另外一种料理方式:用瓦斯煮到水滚5分钟,关火盖盖子闷五分钟,冲冷水澡剥蛋壳,会比较嫩

  4. step4 4

    柠檬沙拉酱:柠檬皮、柠檬汁、冰糖+水拌匀、沙拉一条

  5. step5 5

    上述食材可于前一晚处理好

  6. step6 6

    早上从冰箱取出,去皮的马铃薯装塑胶袋压一下,用刀背砍几下成泥状或让小朋友用塑胶刀背切一切

  7. step7 7

    把马铃薯泥、水煮蛋蛋白、苹果切丁和柠檬沙拉酱拌匀

  8. step8 8

    如果不想吃冰冰的沙拉,用热过的锅子装拌均匀的马铃薯沙拉,锅子的微温会让沙拉吃起来没那么冰

  9. step9 9

    南瓜泥沙拉酱:取南瓜泥加入沙拉酱拌匀,装入三明治的塑胶袋,方便让小朋友自己玩

  10. step10 10

    马铃薯沙拉摆上捏成块状的南瓜泥,洒上捏碎的蛋黄,放上切半的栗子,再挤南瓜泥沙拉酱

  11. step11 11

    让小朋友自己用冰淇淋勺挖取,装入甜筒,再挤上南瓜泥沙拉酱营养好吃又好玩

  12. step12 12

    完成了,美味开动!

特别声明:以上健康美食信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据
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